有想輕生的念頭情況很復(fù)雜如何緩解？
心理疾病患者有恐懼心理，其次就是嗔恨心，也就是發(fā)怒?？謶謺?huì)引起心慌、失眠、呼吸急促等身體癥狀?？謶忠彩窃斐蓮?qiáng)迫癥的原因之一，因?yàn)榛颊吆ε率植桓蓛?，就?huì)反復(fù)洗手。害怕門沒(méi)關(guān)好，就會(huì)反復(fù)去關(guān)門。害怕身體有病，就會(huì)反復(fù)去檢查。如果不恐懼，不害怕，就用不著反復(fù)洗手、關(guān)門、反復(fù)檢查身體。先講講恐懼心理，世界上的事物多種多樣，每個(gè)人恐懼的事物不同，但恐懼的人有個(gè)共同點(diǎn)，就是怕死。只要一個(gè)人害怕死亡，他就會(huì)對(duì)生活中的某些事物存在恐懼心理，試問(wèn)如果一個(gè)人連死都不怕，他還會(huì)怕什么？因?yàn)樗劳鍪强謶謱?duì)象中最嚴(yán)重的狀態(tài)，只要不怕這個(gè)最嚴(yán)重的，其他的恐懼事件也就不再會(huì)害怕了。那么怎么消除恐懼心理呢？這里給出兩條心理學(xué)的定律：1、越怕死越死得快，越不怕死越死不了。2、真該死怕也沒(méi)用，不該死還怕什么？
一般人憑著感覺(jué)總是認(rèn)為必須怕死，只有怕死才能不死，不怕死就是想死，不怕死就得死。其實(shí)心理事物都是逆反的，越怕死越死得快，越不怕死越死不了，為什么稱為定律？就是因?yàn)檫@是一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的真理，是任何場(chǎng)合下都逃脫不了的普遍規(guī)律。
去醫(yī)院檢查的人聽(tīng)說(shuō)得了癌癥還有三個(gè)月的活頭，嚇得吃不下飯，睡不著覺(jué)，一天到晚精神緊張。這種情況別說(shuō)三個(gè)月，恐怕一個(gè)月都活不成。有的嚇得當(dāng)場(chǎng)癱軟在地上，有的當(dāng)場(chǎng)就嚇斷了氣。還有的一聽(tīng)說(shuō)得了癌癥就嚇得服毒或跳樓死了，病沒(méi)讓他死而自己先死?？傊呛ε略絽柡?，死得越快。如果不怕死，豁出去了，反倒活的時(shí)間更長(zhǎng)，若能完全超脫生死，把生死完全置之度外，很可能癌癥痊愈，就死不了了。比如有的病人聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)自己得了癌癥還有三個(gè)月的時(shí)間，他轉(zhuǎn)念一想，我就剩下這三個(gè)月，怕也是三個(gè)月，不怕也是三個(gè)月。干脆豁出去了，抓緊時(shí)間享受，全國(guó)各地，哪里好玩到哪里去，活一天就快活一天，什么時(shí)候死什么時(shí)候算。結(jié)果是越玩越開(kāi)心，越玩越舒服，不知不覺(jué)一年多就過(guò)去了，不但沒(méi)死，反而覺(jué)得像好人一樣，回來(lái)一檢查，癌癥沒(méi)有了，想死也死不了了。
舉個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中真實(shí)的案例，《向幸福出發(fā)》綜藝節(jié)目里，一位遼寧新聞出版學(xué)校退休老師谷向東已經(jīng)73歲了，他的妻子叫高志俠，也是73歲了。1996年，妻子高志俠帶學(xué)生去拉薩實(shí)習(xí)，回來(lái)到學(xué)校體檢發(fā)現(xiàn)得了乳腺癌晚期。她丈夫說(shuō)妻子做了三個(gè)化療后人就不行了，谷向東對(duì)妻子說(shuō)：“咱們不化療了，化療也是死，不化療也是死，與其被折磨死，不如高高興興得死?！本瓦@樣谷向東把工作辭職了，帶著妻子去玩了，全國(guó)各地，夫妻倆做著房車去旅游，20多年下來(lái)自駕游，去了1000多個(gè)景點(diǎn)，總里程25萬(wàn)公里，妻子是越玩越開(kāi)心，越玩越自在。不知不覺(jué)中，癌癥自愈了，二十多年過(guò)去了，身體很健康，夫妻相敬如賓。所以越怕死越死得快，越不怕死越死不了。
戰(zhàn)場(chǎng)上打仗，也是越怕死越死得快，越不怕死越死不了。敢死隊(duì)為什么所向披靡，幾十個(gè)人能消滅百十個(gè)敵人，幾百個(gè)人能消滅上千個(gè)敵人，就是因?yàn)椴慌滤?。敢死?duì)上戰(zhàn)場(chǎng)之前都是送死去的，根本沒(méi)有打算活著回來(lái)，但打算死的一個(gè)也死不了。為什么這么多人打不過(guò)幾個(gè)敢死隊(duì)員？就是因?yàn)槎寂滤溃?tīng)說(shuō)敢死隊(duì)來(lái)了先想著不要硬拼，一旦敢死隊(duì)沖上來(lái)要怎么躲，怎么藏，因?yàn)槎疾淮蛩闼?，都想活，結(jié)果連一個(gè)也活不成。即使一個(gè)人的作戰(zhàn)技術(shù)再高，槍炮一響便成縮頭烏龜，再高的作戰(zhàn)水平也發(fā)揮不出來(lái)。因?yàn)檐婈?duì)是整體，所以這條公式要有所改動(dòng)，就是越怕死，死得人越多，越不怕死，死得人越少。并沒(méi)有違背這條心理學(xué)定律。
漢朝時(shí)候，由于天災(zāi)人禍，糧食歉收，餓殍遍地，以致人相食。一天，一伙流寇突然闖入趙孝所在村莊，將趙孝弟趙禮堵在室內(nèi)，不問(wèn)青紅皂白將趙禮綁起就走，把趙禮捉去了，并且要吃他。當(dāng)時(shí)已離家外出的趙孝得知后，當(dāng)即將自己五花大綁，只身跑到流寇據(jù)點(diǎn)，“撲通”一聲跪地懇求道：“各位大哥，我弟弟久餓人瘦，不如我人大肉多，懇求各位放我弟一命，我甘愿替他”?！案魑淮蟾纭贝篌@，相視片刻，將兄弟二人“并放之”。事罷，“鄉(xiāng)黨服其義，州郡辟召”。周圍百姓皆佩服其大義之舉，這件事傳到了皇帝那里。就下了詔書。給他們兄弟兩個(gè)都做了官。
趙孝因?yàn)椴慌滤栏试复娴艿苴w禮去死，這種無(wú)私奉獻(xiàn)的精神感動(dòng)了強(qiáng)盜，所以趙孝和弟弟趙禮得以保全了生命。所以越怕死越死得快，越不怕死越死不了。
再舉一個(gè)例子，明明不該死，只要怕死就活不成，明明該死，只要不怕死就死不了?！度龂?guó)演義》里呂布張遼同時(shí)被曹操俘獲，本來(lái)呂布不該死，因?yàn)槲渌嚫邚?qiáng)，曹操又最愛(ài)才，本來(lái)就沒(méi)打算殺他。但他怕死，見(jiàn)了曹操就跪地求饒，又要認(rèn)曹操干爹，又讓劉備給他說(shuō)情。曹操一看呂布怕死，大失所望，認(rèn)為怕死的人只會(huì)投降，對(duì)主不忠，再大的本事也沒(méi)用，結(jié)果反而被曹操殺了。張遼本來(lái)是該死的，因?yàn)楸臼虏蝗鐓尾?，?dāng)時(shí)又沒(méi)有名氣，曹操根本就沒(méi)打算留他。但他昂首挺胸，無(wú)所畏懼，寧可殺頭，絕不屈服。曹操見(jiàn)他不怕死，對(duì)主忠，本事再小都有用，就沒(méi)把他留了下來(lái)。所以不該死的呂布怕死反而活不成，該死的張遼不怕死反而死不了，這就是心理事物的逆反性規(guī)律。
如此事例舉不勝舉，總之，越怕死越死得快，越不怕死越死不了，以此推之，越怕事越有事，不怕事就沒(méi)有事。膽大，則老虎逃竄，膽小，則小蟲(chóng)殺人。越怕考砸越考不好，越不怕考不好越超常發(fā)揮。怕吃虧者吃大虧，不怕吃虧占大便宜。若能徹底消除怕死心理，就能消除一切恐懼心理，杜絕一切不該有的損失，得到該有的收獲。
第二條心理學(xué)定律是真該死怕也沒(méi)用，不該死還怕什么？《論語(yǔ)·顏淵》云：“生死由命，富貴在天。該你早上死，你就活不到天黑。如果命中不該你死，就是地動(dòng)山搖，你也平安無(wú)事。我們要抱著是福不是禍，是禍躲不過(guò)的態(tài)度，真該要出事，躲也躲不了，如果不該有事，我們何必提心吊膽？有人會(huì)說(shuō)，這是宿命論，不可靠，但宿命論不完全是消極的，也有積極的一面。如果面對(duì)惡勢(shì)力或逆境而認(rèn)命，不去抗?fàn)?，則是消極的。但能在突發(fā)事件面前認(rèn)命，鎮(zhèn)定自若，從容面對(duì)，從而避免不必要的煩惱和損失，則變消極為積極了。其實(shí)“生死由命，富貴在天”的本義是積極的，是要人在面臨逆境和挫折時(shí)，及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，既不要對(duì)挫折造成的損失耿耿于懷，又不要灰心氣餒，喪失自信。既不要陷入無(wú)謂的痛苦不能自拔，又不要一蹶不振，自暴自棄，而是要重新振作，以圖東山再起。只是被后人理解偏了，才變成了逆來(lái)順受、委曲求全的消極意義了。
舉個(gè)例子，民族英雄被敵人俘虜，被下令處死。那就是命中注定該死了，無(wú)論害怕不害怕都必死無(wú)疑。敵人絕對(duì)不會(huì)因?yàn)槟銟O度恐懼而饒你一命。我們對(duì)比看看，到底是抱著怕死的態(tài)度去死劃得來(lái)，還是勇敢去死劃得來(lái)？
如果此時(shí)跪地求饒，死了以后還會(huì)遺臭萬(wàn)年，會(huì)被人認(rèn)為是個(gè)窩囊廢，膽小鬼。況且心里膽怯，臨死前會(huì)因?yàn)闃O度的恐懼感而非常痛苦。同樣都是一死，我們何必要嚇癱在地而死？為什么不昂首挺胸，慷慨就義而死？實(shí)際上，嚇癱死，死得更痛苦，慷慨就義，反而不痛苦。因?yàn)榭植栏芯褪亲畲蟮耐纯?。如果慷慨就義，寧可殺頭，絕不屈服，一股浩然之氣升起，根本沒(méi)有恐懼感，反倒感到很豪爽。因?yàn)楦杏X(jué)具有伸縮性，既可以被無(wú)限夸大，也可以被無(wú)限縮小。怕死就能夸大痛苦感受，不怕死就能消滅痛苦感受。而且慷慨就義而死，死了以后還會(huì)名傳千古。民族英雄岳飛、文天祥就是個(gè)例子，受到后人敬仰。同樣面對(duì)死亡，是死了以后遺臭萬(wàn)年好，還是名傳千古好？是極度恐懼地去死好，還是感覺(jué)非常灑脫地去死好？如果命中注定自己死就要勇敢去面對(duì)，堂堂正正去死，這樣不僅沒(méi)有臨死前的極度恐懼感，一股浩然之氣長(zhǎng)存，反而能給子孫后代作榜樣，被認(rèn)為是英雄，這種死是非常偉大的。
有人會(huì)說(shuō)：害人之心不可有，防人之心不可無(wú)，小心沒(méi)有過(guò)火的，凡事小心為妙，萬(wàn)一出事，悔之晚矣。其實(shí)小心與膽小是兩個(gè)概念，但人們總是把小心與膽小混為一談，總是用膽小來(lái)代替小心。防人之心本是讓人小心，但過(guò)分膽小，處處提防，草木皆兵，別人一言一行，都要嚴(yán)加防備，這就不是防人之心，而是疑人之心。防人之心不可無(wú)，但疑人之心萬(wàn)不可有。假如生活在“萬(wàn)一”當(dāng)中，人就沒(méi)法活。去百貨大樓買東西，路上會(huì)不會(huì)出車禍？若怕“萬(wàn)一”，就永遠(yuǎn)別出門。但躲在家里就安全嗎？萬(wàn)一地震怎么辦？我們不能生活在萬(wàn)一當(dāng)中，而應(yīng)該抱著“是福不是禍，是禍躲不過(guò)”的態(tài)度，真該死怕也沒(méi)用，不該死又怕什么。我們?cè)诙虝旱娜松校瑹o(wú)論面對(duì)什么事情，都不應(yīng)該怕死，因?yàn)槟阍脚滤涝剿赖每?，我們要想不死，就得不怕死，只有不怕死，才能遠(yuǎn)離死。
老夫妻改房車旅游抗癌續(xù)命24年，他們身上有哪些值得我們學(xué)習(xí)的精神？
癌癥，是目前世界上最難治愈的一種疾病。癌癥給很多的家庭帶去了不可磨滅的傷害，可是為什么還有越來(lái)越多的人患癌癥呢？在我看來(lái)隨著社會(huì)生活的不斷提高，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人們的壓力非常大，加班熬夜都成了家常便飯。在癌癥面前，有很多人會(huì)畏懼，會(huì)恐慌，會(huì)絕望，可是在死神面前，也有這樣有頑強(qiáng)生命力意志的人。他們的對(duì)待生命態(tài)度的精神值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)。
這是一段東北老夫老妻的抗癌經(jīng)歷。
她患癌24年，他依舊不離不棄。知道妻子癌癥晚期的那個(gè)時(shí)刻，谷向東是不相信的，他帶妻子去了最好的腫瘤醫(yī)院，醫(yī)生當(dāng)場(chǎng)下了判決書：不用查了，就是癌癥。在災(zāi)難即將撲來(lái)之前，谷向東做了一個(gè)決定。他決定帶著妻子高志俠自駕游養(yǎng)病。他害怕在家呆久了妻子的情況會(huì)越來(lái)越差。相伴多年，高志俠也不曾失去跟丈夫一同出發(fā)的勇氣。老兩口改裝了房車，即刻起程。
第一，樂(lè)觀積極向上的精神。說(shuō)實(shí)話，提及到癌癥，有些人就會(huì)“談癌色變”，在眾多的癌癥患者中，很少有人在患癌癥之后還有這么樂(lè)觀積極向上的精神，在診斷書出來(lái)的那一剎那，此時(shí)的內(nèi)心是崩塌的。但是這對(duì)老夫妻的抗癌經(jīng)歷讓我們對(duì)生命又充滿了希望，對(duì)生活充滿了向往啊。其實(shí)保持好的心情何嘗不是一種治療方式呢？
第二，對(duì)生活的態(tài)度——世界這么大，我還能出去看看。在這對(duì)老夫妻中，我看到他們對(duì)生活的熱愛(ài)，對(duì)生命的不服輸。即使在生命的最后一刻，也要完成自己的夢(mèng)想，完成那些年輕的時(shí)候不可能完成的事情。在生活上，有很多在遭遇到打擊后，就一蹶不振，可是你不知道，打擊后振作起來(lái)的你自己，會(huì)有多么的努力和自律。
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